Współczesny kanon piękna – jak powstaje?

Idealny model piękna

Oglądając telewizję i przeglądając portale internetowe poświęcone różnej tematyce, trudno nie zauważyć zjawiska kreowania pewnego typu kobiecej urody, który uznawany jest za wzorcowy. Składa się na niego kilka cech: szczupła i proporcjonalna figura, regularne rysy twarzy, bujne włosy i nieskazitelna cera. Jest to dość paradoksalne w czasach, gdy niemal na każdym rogu ulicy znajdują się bary szybkiej obsługi, a nasze powietrze zanieczyszcza smog, który z pewnością nie wpływa korzystnie na stan organizmu, z wyglądem skóry włącznie. Nic więc dziwnego, że ogromną popularnością cieszą się gabinety oferujące zabiegi z zakresu medycyny estetycznej, siłownie wieczorami są przepełnione i wciąż powstają nowe aplikacje pozwalające kontrolować liczbę spożywanych i spalanych kalorii. Trzeba jednak podkreślić, że dbanie o wygląd zewnętrzny, które charakteryzuje współczesne kobiety to bardziej próba sprostania wzorom kreowanym przez media niż obsesja doskonałości. Przeglądając zdjęcia dostępne na Instagramie, widzimy przede wszystkim piękne kobiety w pełnym makijażu i modnych ciuchach. W naszej podświadomości pojawia się myśl, że właśnie tak powinno się wyglądać. Na szczęście jednak, poza idealnym pięknem z Instagrama, istnieje także piękno z sąsiedztwa. Koleżanka z pracy, sąsiądka, ekspedientka w sklepie czy inna „zwykła” kobieta pokazują nam, że nie tylko my nie jesteśmy doskonałe.

Jak zaakceptować swój wygląd zewnętrzny?

Każdy z nas posiada mniejsze lub większe niedoskonałości. Należy je zaakceptować, aby czuć się dobrze w swojej skórze. Nie oznacza to jednak, że nie powinniśmy walczyć z tym, czego w sobie nie lubimy. Trzeba przy tym mieć świadomość, że nie zawsze sukces jest możliwy do osiągnięcia za pomocą tradycyjnych metod. Sposoby na rozległy cellulit takie jak połączenie diety i odpowiednich ćwiczeń fizycznych są skuteczne, ale nie w każdym przypadku. Kuracje odchudzające i oczyszczające organizm wiążą się ze sporą liczbą wyrzeczeń. Musimy wiedzieć, że każde z naszych działań wymaga regularności i konsekwencji, aby przynieść widoczny efekt. Jeśli nie jesteśmy gotowi na zmianę stylu życia, lepiej zaczekać z dietą na ten właściwy moment, niż zmuszać się do czegokolwiek w imię sprostania perfekcyjnemu wzorcowi piękna. Pełne kształty też mogą wyglądać atrakcyjnie, oczywiście o ile jesteśmy w stanie je polubić. W przypadku zmagania się z problemami skórnymi, oprócz konsultacji dermatologicznej, warto zainteresować się kosmetykami, które pozwalają uspokoić cerę i nadmiernie jej nie wysuszają. Internet roi się od tego typu porad, które w wielu przypadkach okazują się wartościowe i skuteczne. Prawda jest taka, że czasami zaakceptowanie siebie jest możliwe tylko po zwalczeniu niedoskonałości, która spędzała nam sen z powiek. Dlatego najlepiej znaleźć złoty środek, czyli idealny balans pomiędzy akceptowaniem niedoskonałości i zwalczaniem ich.

 

 

Zioła – co warto o nich wiedzieć?

Zioła to jeden z kluczowych elementów wielu terapii naturalnych. Choć jeszcze przed kilkoma laty rośliny lecznicze nie były tak doceniane, to obecnie kuracje oparte na naturalnych składnikach wracają do łask. Co warto wiedzieć o ziołach i skąd najlepiej czerpać o nich wiedzę?

Wiedza o ziołach i ich leczniczych właściwościach

Wiele osób, które decydują się na naturalne terapie, zazwyczaj wybiera gotowe mieszanki ziół. Mogą być one przygotowane przez producenta tego typu preparatów lub przez doświadczonego zielarza. Jednak dziś zainteresowanie leczniczymi roślinami jest większe i niektórzy decydują się na samodzielne uzyskanie leczniczych substancji nie poprzez zakup, ale samodzielne zebranie, a nawet uprawę ziół. Aby jednak móc całkowicie samodzielnie leczyć się ziołami należy najpierw dobrze je poznać. Warto bowiem pamiętać, że przy zbieraniu roślin leczniczych trzeba zachować ostrożność i dokładnie przyglądać się napotkanym okazom. Tak samo jak w przypadku grzybów może bowiem dojść do pomyłek, które niekoniecznie korzystnie wpływają na zdrowie. Ponadto istotne jest również miejsce zbioru. Wiele osób zapomina o tym, iż jeśli w pobliżu stanowiska danej rośliny znajduje się ruchliwa droga lub inne źródło zanieczyszczeń, to same zioła również mają w sobie toksyczne substancje i nie powinny być stosowane w celach leczniczych.

Leki z Bożej apteki – porady na temat ziół

Dokładne informacje na temat uprawy i zbiorów ziół zawiera książka Leki z Bożej apteki. Choć pozycja wydaje się dość krótka, porównując ją na przykład z Wielkimi Encyklopediami Ziół, to jednak jest na tyle wartościowa, że warto mieć ją w domu. Przede wszystkim można znaleźć w niej kuracje, które można przeprowadzić za pomocą leczniczych roślin. Można tam również znaleźć kuracje, które można przeprowadzić w przypadku konkretnych schorzeń. W tym przypadku porady dotyczą nie tylko stosowania ziół, ale także często również konkretnej diety. Porady dotyczą również zapobiegania chorobom, w tym częstym obecnie chorobom cywilizacyjnym.

Istotne informacje zawarte w tej książce dotyczą zbioru roślin leczniczych. To bezcenne wskazówki dla osób, które chciałyby same zebrać, odpowiednio wysuszyć i przygotować lecznicze preparaty. Taki naturalny lek często może działać lepiej niż ten produkowany na masową skalę. Warto bowiem pamiętać, że na przykład w przypadku kozłka lekarskiego przekroczenie pewnej temperatury w procesie sterylizacji rośliny osłabia jego właściwości uspokajające. Ponadto istotny bywa również czas zbioru. Wiele roślin należy ścinać w maju, przed pierwszym kwitnieniem. Wtedy liście ziół mają najwięcej leczniczych substancji.

 

 

Jak wykorzystać kominek zapachowy na co dzień?

Aromaterapia to w ostatnich czasach popularne hobby. Z pomocą olejków eterycznych wielu z nas radzi sobie z takimi dolegliwościami jak bóle głowy, spadki odporności czy pogorszony nastrój. Są także przydatne przy odkażaniu powietrza czy chociażby aromatyzowaniu pomieszczeń – odświeżający, pobudzający zapach sprawia, że każdy pokój wydaje się bardziej przytulny i czystszy. Olejki eteryczne można rozcieńczyć z wodą i rozpylać za pomocą butelki z atomizerem, można też skrapiać tkaniny czy przecierać urządzenia lub dodać olejku do różnych środków do czyszczenia, jednak najczęstszym i najbardziej efektywnym sposobem jest zastosowanie kominka zapachowego.

Jak działa kominek zapachowy?

Kominek zapachowy to nic innego jak ceramiczne bądź szklane naczynie składające się z niewielkiego pojemniczka, „miseczki”, do której wlewa się olejki zapachowe, oraz umieszczonej poniżej pojemniczka szufladki na świeczkę. Do miseczki nalewamy olejki wraz z odrobiną wody bądź oleju bazowego, możemy także włożyć tam odrobinę wosku zapachowego, a następnie podpalamy świeczkę typu tea-light pod spodem. Ciepło ze świeczki ogrzewa woski i olejki, co umożliwia im parowanie, a tym samym uwalnianie aromatu do powietrza i równomierne go rozprowadzenie. Taka konstrukcja sprawia, że maksymalnie wykorzystujemy możliwości wszelkiego rodzaju nośników zapachu do aromaterapii.

Wykorzystanie kominka zapachowego

Warto wiedzieć, że kominki różnią się między sobą. Kominek zapachowy do olejków jest nieco mniejszy i niższy od tego do wosków. Wynika to z tego, że woski topiąc się, zwiększają swoją objętość, więc miseczka na nie musi być odpowiednio większa, a do tego gdyby kominek był za niski, uzyskany zapach byłby dość intensywny. Dlatego dobrze jest pamiętać o tym i wziąć pod uwagę przy zakupie. Nie ma przeciwwskazań, by do małego kominka włożyć wosk, jednak lepiej jest użyć tylko kawałka wkładu. Olejki natomiast używamy w ilości 5-10 kropel na kilkadziesiąt mililitrów wody. I ponownie – możemy użyć do tego celu kominka do wosków, po prostu zwiększając nieco ilość użytych płynów.

Kominek zapachowy przyda się nam, gdy chcemy wypełnić całe wnętrze zapachem. Możemy zastosować konkretne mieszanki olejków eterycznych, by uzyskać pożądany efekt.

Mieszanki zapachów do kominka

Odkażanie powietrza:

Po przebytej chorobie w powietrzu unosi się ciągle mnóstwo zarazków. Warto wtedy oprócz dokładnego wywietrzenia pomieszczenia zastosować olejki o działaniu odkażającym, które pomogą nam zdezynfekować dom. Mieszanka składa się z:

– 5 kropli olejku z drzewa herbacianego

– 3 kropli olejku cytrynowego

– 2 kropli olejku rozmarynowego.

Na lepszy sen:

Aromaterapia może nam pomóc, jeśli cierpimy na trudności z zasypianiem lub chcemy ukoić nerwy po stresującym dniu. W tym celu potrzebne nam będą:

– olejek lawendowy, ok. 5-6 kropel – znany jest ze swoich właściwości uspokajających

– olejek bergamotkowy, ok. 3 krople – poprawia jakość snu

– olejek rumiankowy – ok. 2 krople – skutecznie zredukuje stres.

Taką mieszankę (lub zbliżoną kompozycję w wosku) wystarczy podgrzać ok. godzinę przed snem, by zasnąć spokojnie i przespać całą noc.